Benessere termale: come ricreare l'esperienza delle terme e di una spa a casa

Il benessere termale è quella sensazione di leggerezza e rilassamento del corpo e dello spirito che si prova dopo essere stati in un centro termale. Infatti, le terme rappresentano un luogo di relax e tranquillità, un'oasi di pace dove la mente e il corpo possono rigenerarsi. 

È possibile riprodurre l’esperienza termale a casa? 

È possibile creare una piccola spa a casa creando l'atmosfera adeguata e usando i prodotti termali giusti. Per esempio, si possono accendere delle candele che diffondano una tenue luce soffusa, utilizzare oli essenziali che emanano fragranze piacevoli e delicate e riprodurre musica rilassante. Inoltre, si possono aggiungere sali da bagno termali ed essenze profumate per creare un'atmosfera che ricordi quella delle terme.

Non c'è niente di più piacevole che immergersi in una piscina termale, respirare l'aria calda e umida, ascoltare il rumore dell'acqua e sentire il calore avvolgere il corpo. Tutto ciò che ci circonda sembra scomparire, lasciando spazio solo a una sensazione di benessere assoluto.

Bastano davvero pochi accorgimenti per provare queste sensazioni nel proprio bagno, trasformandolo in una piccola spa privata. Vediamo come fare.

5 consigli per creare una home spa per provare il benessere termale a casa

Le terme sono una vera e propria esperienza multisensoriale dove la vista, l'olfatto, il tatto, l'udito e persino il gusto sono coinvolti e sollecitati. Quando tutti questi elementi vengono stimolati correttamente, ci conducono verso le cosiddette sinestesie termali, che ci permettono di percepire la realtà in modo diverso. 

Quest'esperienza è in grado di trasportare la tua mente in un momento sospeso di piacere e relax: la percezione del calore e della pressione dell'acqua sul corpo, il piacere di sentire la schiena strofinarsi contro la superficie della vasca sono sensazioni uniche e indimenticabili. 

È un po' come se il corpo entrasse in simbiosi con l'acqua.

Ecco perché, per rivivere l'esperienza termale a casa, dobbiamo cercare di stimolare tutti sensi e creare la giusta atmosfera con suoni, odori, gesti, colori e temperature preparati in un certo modo.

1. Regola le temperature per ricreare la giusta ambientazione termale

Il primo passo per creare l'atmosfera giusta che ti faccia sembrare di avere una spa in casa è la preparazione dell'ambiente: di solito si sceglie il bagno o, quando c’è la possibilità, una stanza tranquilla, pulita e ordinata. L'obiettivo è rilassarsi prima di un bagno caldo, quindi è importante evitare distrazioni. 

Una volta scelta la stanza, si dovrà allestire un'atmosfera accogliente, prestando particolare attenzione ai colori e alle temperature che caratterizzeranno l'ambiente. Se fa troppo freddo, il corpo non si rilassa completamente, mentre se fa troppo caldo, si può avere una sensazione di disagio. La temperatura ideale varia in base alle preferenze personali, ma in generale si aggira intorno ai 25 gradi. 

Per influenzare la percezione del calore, è possibile manipolare i colori attraverso luci soffuse o candele. Per un'atmosfera rilassante, il verde o il blu sono i colori ideali, mentre per un ambiente più caldo e passionale si consigliano sfumature di rosso.

2. Usa profumazioni e suoni rilassanti e stimolanti 

Per creare un'atmosfera rilassante anche la vista e l’olfatto vogliono la loro dose di stimoli. 

L'aromaterapia è essenziale per la spa in casa. In questo caso si possono accendere delle candele profumate o utilizzare oli essenziali come la lavanda o l'eucalipto o ancora profumi naturali di frutta che aiutano a rilassare e rigenerare la mente. Anche le profumazioni stesse dei prodotti di skincare possono rilasciare delle fragranze stimolanti.

Per quanto riguarda l'udito, la musica zen o ambient può essere un'ottima scelta per creare un'atmosfera ancora più intima e tranquilla. In alternativa si potrebbero riprodurre i suoni della natura oppure posizionare delle piccole fontane in varie parti della stanza che, con il gorgogliare dell’acqua, diffonderanno una melodia rilassante.

3. Scegli la biancheria da bagno adatta per ricreare una vera Home spa

Per sentirti come in un vero centro benessere, non può mancare la biancheria da bagno: la propria vestaglia preferita oppure un telo da bagno o un accappatoio, un turbante in spugna per i capelli e pantofole calde. Per un'esperienza davvero rilassante che coccoli la tua pelle è consigliabile puntare sui tessuti in cotone, morbidi e caldi. Inoltre, si può sfruttare l’ammorbidente per imprimere nella stoffa un profumo esotico o fresco.

4. Bagno con i sali per prepararti ai trattamenti successivi

Il bagno con i sali rappresenta una pratica di benessere imprescindibile all'interno di una Home Spa. Questo trattamento costituisce un momento transitorio che prepara il corpo ad accogliere i trattamenti successivi. L'aggiunta di sale fossile da bagno nell'acqua calda della vasca da bagno aiuta a rilassare i muscoli, a ridurre lo stress e a liberare sostanze minerali benefiche per la pelle.

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5. Scegli prodotti a base di acqua termale per i tuoi trattamenti termali

Ciò che rende un'esperienza termale unica sono le gestualità che accompagnano l’utilizzo dei prodotti, i trattamenti termali e i percorsi di benessere che includono: saune, massaggi, bagni turchi, docce emozionali e vasche idromassaggio. Tuttavia, se non si ha accesso a questi servizi, basta usare la propria creatività e sperimentare. Per esempio, si può fare una doccia fredda o tiepida prima di immergersi in una vasca per un bagno caldo e utilizzare prodotti per la cura della pelle a base di acqua termale, come quelli sviluppati da Il Tempio della Salute.

Questi prodotti non solo hanno un effetto benefico sulla pelle, grazie alle proprietà lenitive e idratanti dell’acqua fossile, ma con le loro profumazioni e texture spingono la mente in un momento di puro relax e rigenerazione.

I prodotti Il Tempio della Salute per un’esperienza di benessere termale a casa

I prodotti Il Tempio della Salute utilizzano l'acqua termale di Salsomaggiore e permettono di creare veri e propri rituali di bellezza a casa propria, offrendo una cosmetica lenta, meditata e intima che aiuta a sentirsi a proprio agio nella propria pelle. 

Questi lussuosi cosmetici, adatti sia agli uomini che alle donne, sono realizzati con pochi ingredienti di alta qualità e sono specificamente mirati alle esigenze di ogni tipo di pelle.

Utilizzando una delle Beauty Routine Il Tempio della Salute, potrai sperimentare un'esperienza sensoriale completa e riscoprire la sensazione di benessere termale senza dover lasciare il comfort della tua casa.

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L'olio termale Serica deterge delicatamente la pelle, preservando le naturali difese del tessuto cutaneo e lasciandola idratata e nutrita. Abbinato al Sale Termale, un concentrato di sali minerali e oligoelementi preziosi, dà vita a un trattamento esclusivo con proprietà riequilibranti, depurative e drenanti. 

Lasciati trasportare in un mondo di relax e benessere, immergendoti per 15 minuti in un caldo bagno arricchito dal Sale Termale Bianco. Senti la tensione e lo stress scivolare via dal tuo corpo, mentre le proprietà depurative e riequilibranti del sale lavorano sulla tua pelle, donandole nuova vita e luminosità.

Ma la vera coccola per la tua pelle arriva con la crema elasticizzante Preziosa, arricchita di proteine, vitamine e peptidi. Questa lussuosa crema, utilizzata sulle zone più critiche come collo, décolleté e interno braccia, stimola la produzione di collagene ed elastina, rinforzando il tessuto cutaneo e donando alla pelle nuova vitalità e compattezza.

E così, immerso tra le note di una musica rilassante, le texture morbide e le fragranze avvolgenti, la tua pelle beneficia di questo momento di autentica cura di sé, mentre il tuo spirito si rigenera, rinvigorisce e si nutre di una sensazione di pace interiore e serenità. Ogni tensione e preoccupazione si dissolvono nel tepore di questo ambiente suggestivo, lasciandoti libero di abbandonarti alla sensazione di benessere termale.

Rivivi il benessere termale a casa prendendoti cura della tua pelle

Rivivere l’esperienza e riassaporare la sensazione di benessere termale a casa è un modo per prendersi cura di sé stessi, dedicarsi del tempo e rilassarsi. E, perché no, anche per condividere l'esperienza con il proprio partner, creando una serata speciale in cui tutti possono rilassarsi e rigenerarsi. 

L'importante è non sottovalutare il proprio benessere psico-fisico e concedersi delle piccole pause di relax anche nella vita quotidiana. In questo, i prodotti Il Tempio della Salute possono aiutarti a creare una spa personale in casa e aggiungere la giusta dose di benessere.